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では、まとめます。 心の掃除でストレス解消で 成功しやすくなる理由は 心が浄化されて良い気分になるからでしたね。 成功するには良い気分の持続が必須です。 良い気分だとストレスも堪りませんね。.

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もちろん!ストレス解消方法、個人個人、違うと思います。 一番は吐き出すこと、です。心も体もです。 溜めないこと。聞いてくれる人がいるなら、吐き出しましょう。 相手に悪くて言えない、なら私が聞きます。. 安静が大事なので、 浄化系×静的 が必要な状態! 私は今まで、寝ることや瞑想(と言うか、じっとしていること)はダラダラしているだけで時間がもったいないと思ってました。でもそれも立派なストレス解消方法だったんですね!. Amazon.co.jp: ハンドベル 仏教ベル 鈴 仏教 仏具 寺院仏具 仏教 風水 仏具 法事 道教 楽器 瞑想 心霊浄化 癒し 除霊 癒しグッズ 治癒 弛緩 ヨガ 真鍮 ストレス 解消 浄化:.

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なぜストレスを抱えてる人に「深呼吸」が良いのかというと、呼吸で心拍数をある程度コントロールできるからです。 深呼吸すると体から力が抜けるように、 緊張状態を緩和させる効果 を期待できます。.

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